竞思专注力 | 学员成长案例
从情绪对抗、沉迷网络到平和自控，8个月实现自我管理蜕变
训练前遇到的主要问题
遇小事易发脾气或沉默流泪，拒绝表达想法，情绪积压严重，难以敞开心扉。
每日上网超3小时，甚至熬夜偷玩，有游戏充值行为，网瘾依赖度高。
早上拖延不愿上学，上课走神睡觉；朋友极少，独来独往，用哭闹逃避问题。
竞思解决方案：定制化训练
核心诊断与方案
通过脑电生物反馈测评与个性分析，确定核心问题为“情绪表达缺失+安全感不足”。网瘾和厌学是逃避现实压力的“出口”。为此，竞思深圳宝安中心为学员量身定制了系统性的专注力训练方案。
情绪表达训练：采用“非语言→语言”阶梯式引导，通过画画、情绪卡片等方式，帮助识别并用语言表达情绪，避免积压。
网瘾替代与习惯培养：设计“手工制作”、“趣味阅读”等替代活动，用“成长积分”奖励机制，结合家庭“限时上网规则”，逐步减少依赖。
家庭协作：指导家长共同执行规则，形成专注力训练合力。
训练后的成长与改变
✅
情绪管理与人际沟通能力提升：情绪波动减少，能主动说出“我有点生气，因为作业太难”。表达逻辑更清晰，愿意分享烦恼，从“对抗”变为“沟通”。
✅
网瘾依赖得到有效控制：每日上网时间从3小时以上降至1小时内，不再偷偷充值。会主动选择做手工替代玩游戏，对网络的沉迷度大幅下降。
✅
学习态度与社交状态改善：厌学情绪缓解，能更好地适应学校生活。社交意愿增强，拥有了固定小伙伴，能尝试用沟通解决矛盾，心智成熟度明显提升。
“孩子以前回家就锁门玩手机，一点就炸。现在会平静地和我们聊天，商量玩手机的时间，还交到了朋友。这8个月的变化，像换了一个人，我们心里的石头终于落地了。”
——学员家长感言
