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5-18岁孩子专注力差,如何培养专注力?

栏目:专注力差发布时间:2026-01-29访问量:0

专注力真的比智商更重要吗?

答案是:是的。

对孩子来说,能否静下心来学习、做事,直接影响未来的学习效率和成长潜力。

很多孩子不是“不想专注”,而是“不能专注”。

如果你家孩子也有以下表现,就需要多留心他的专注力发展情况了👇


孩子专注力差

🔍【专注力测试清单】

符合6项以上,很可能存在专注力缺失倾向:

1️⃣ 经常粗心大意,忽略细节

2️⃣ 专注力难以持久,连玩游戏都容易分心

3️⃣ 别人说话时常听不进去

4️⃣ 布置的任务或作业常常完成不了

5️⃣ 对需要规划的活动感到困难

6️⃣ 逃避需要动脑思考的任务

7️⃣ 丢三落四,经常找不到文具、作业

8️⃣ 容易被外界声音、事物干扰

(注:个体有差异,此标准仅供家长参考)


如果你发现孩子有以上情况,别焦虑

专注力是可以通过正确方法培养的!

竞思专注力训练给出的5个科学提升专注力的方法

整理分享给大家,亲测有效!


✅ 【5个方法提升孩子专注力】

1️⃣ 定量学习

2️⃣ 鼓励孩子培养兴趣

3️⃣ 减少唠叨和训斥

4️⃣ 大声读书

5️⃣ 一次只做一件事


📌 总结:

专注力不是天生不变的,它像肌肉一样可以锻炼。

从“定量任务”开始,保护孩子的兴趣,减少负面干扰,配合朗读训练,并养成“一次一事”的习惯——慢慢来,孩子的专注力会在日常中悄然生长。


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